אני מאמין שחברים רבים שיש להם בעיות נדודי שינה יכירו גם את האוריזנול. בהשוואה לכדורי שינה אחרים במרשם, לאוריזנול, כתרופה ללא מרשם, יש השפעה ויעילות טובה מאוד בשיפור הפרעות שינה קלות. גמא אוריזנול היא תערובת של סטרולים צמחיים שונים המופקים משמן סובין אורז, המורכבת בעיקר ממבנים שונים של אסטרים של חומצה פרולית. לכן, בהשוואה לתרופות שינה מרגיעות אחרות, גמא אוריזנול הוא אכן בטוח יותר יחסית ואינו יוצר תרופה "עזרה לשינה" תלויה.
כחומר תזונתי המופק ממרכיבי מזון יומיומיים, לאוריזנול יש השפעות חשובות מרובות על שיפור נדודי שינה. למרות שהשפעות אלו אינן משמעותיות כמו אלו של כמה תרופות לטיפול ממוקד, אוריזנול היא גם תרופה תזונתית בטוחה לשיפור עזר של בעיות קשורות.
1. שפר את פרופיל השומנים בדם.
גמא אוריזנול הוא תערובת של סטרולים צמחיים שאינם ניתנים לסיבון ובעלי מבנה כימי דומה לכולסטרול. לכן, לאחר הכניסה לגוף האדם, גמא אוריזנול יכול לעכב את ספיגת הכולסטרול במעי. לכן, ל-gamma oryzanol יש השפעה מסוימת על שיפור וויסות שומני הדם.
מחקר מצא גם כי המנגנון של אוריזנול המסדיר את שומני הדם הוא לא רק להפחית את ספיגת הכולסטרול במעי אלא גם לעכב את פעילות HMG-CoA רדוקטאז ולהפחית את סינתזת הכולסטרול בכבד. השפעה זו דומה למנגנון הפעולה של סטטינים, אם כי ההשפעה המעכבת של אוריזנול חלשה בהרבה מזו של סטטינים. בנוסף, אוריזנול יכול גם למנוע היווצרות של "מיסלים" של כולסטרול עם מולקולה קטנה.
באמצעות השפעות אלו, לאוריזנול יש אפקט עזר מסוים בוויסות ושיפור היפרליפידמיה, כמו גם בשיפור רמות הכולסטרול הכללי והטריגליצרידים. במחקר קליני קטן שכלל 40 נשים בגילאי 38 עד 62, אימות קליני באמצעות oryzanol במשך 4 עד 8 שבועות הראה מידה מסוימת של ירידה ברמות הכולסטרול הכולל והטריגליצרידים במשתתפים. רמת כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (כולסטרול טוב) עלתה אף היא.
2. הגנה על בריאות כלי הדם ודחיית טרשת עורקים.
ההשפעה המגנה של אוריזנול על בריאות כלי הדם היא גם היבט חשוב שכדאי להזכיר.
חברים רבים עשויים לומר שאוריזנול יכול לווסת את פרופיל השומנים בדם, וכמובן שהוא יכול להגן על מערכת הלב וכלי הדם ולמנוע טרשת עורקים. למעשה, ההשפעה המגנה של אוריזנול על כלי הדם אינה מוגבלת לוויסות שומני הדם. לגלוטמין עצמו יש השפעה נוגדת חמצון חזקה. השפעה נוגדת חמצון זו ממלאת גם תפקיד חשוב בהגנה על בריאות כלי הדם. הכולסטרול בדם שלנו אינו גורם ישירות לטרשת עורקים, שהיא האשם העיקרי. זהו הרכיב המחומצן של השומנים המופקד מתחת לאינטימה של דופן כלי הדם. ההשפעה נוגדת החמצון של גלוטמין יכולה להפחית חמצון שומנים. לפיכך, הוא יכול להגן על בריאות כלי הדם ולדחות טרשת עורקים.
בניסוי בבעלי חיים, תמצית סובין אורז (המכילה אוריזנול) הפחיתה את הכולסטרול של עכברים ומנעה התקדמות של רובד טרשת עורקים בעכברים הנוטים לטרשת עורקים בתזונה עתירת שומן. במחקר קליני אחר, נבדקים עם היפרליפידמיה קיבלו מתן אוריזנול דרך הפה למשך 12 שבועות. התוצאות הראו כי לאחר 8 שבועות של מתן, אוריזנול הפחית משמעותית את רמת החמצן של השומנים בסרום, אך השפעה זו נמשכה שבועיים לאחר הפסקת המתן.
בנוסף, לאוריזנול יש גם השפעות אנטי דלקתיות מסוימות, שיכולות לסייע בהפחתת התגובה הדלקתית הכרונית של הגוף ויש להן השפעות עזר על ויסות הסוכר בדם. השפעות אלו גם מחזקות את האפקט המגן על כלי הדם של אוריזנול.
3. שיפור תסמיני גיל המעבר אצל נשים
השפעת השיפור של האוריזנול על נדודי שינה נובעת בעיקר משני היבטים: האחד הוא השפעתו על קולטני אנטי-היסטמין, והשני הוא השפעתו התזונתית והוויסותית על מערכת העצבים. לאחר שחברות רבות נכנסות לגיל המעבר, עקב שינויים ברמות ההורמונים בגוף, מופרעת מערכת העצבים האוטונומית, הנוטה לגלי חום, תחושות עור חריגות, הזעות לילה וחוסר תחושה בכפות הידיים והרגליים. תסמיני אי נוחות כגון עקצוץ נוטים יותר להתרחש, כמו גם בעיות רגשיות כגון חרדה ודיכאון. לא ניתן להתעלם מתפקידו של האוריזנול בוויסות ושיפור תסמיני גיל המעבר בנשים.
